Egészséges önszeretet vagy pajzs?
Tudom, tudom… De hát én ilyen vagyok!
Ez a mondat sokszor elhangzik baráti beszélgetések alkalmával, vagy akár coaching üléseken. Ennek a mondatnak súlya van, ennek a mondatnak van valamilyen alapja.
A coachnak, vagy igaz barátnak az a feladata, hogy kiderítse, mi az az alap, amire ez a mondat támaszkodik. Egy egészséges önismeret, vagy inkább egy kifogást, menekülési lehetőséget alapoznak meg vele.
Az önismeret útja
Sok hónapos mély terápiával, különböző személyiség tesztek kitöltésével az emberek segítséget kapnak arra, hogy beazonosítsák a személyiség típusukat, megértsék a működési mechanizmusaikat. Szerencsére manapság már egyre több ember fektet hosszú órákat és pénzt abba, hogy feltárja miért is „az, aki” a mai napon.
Hogyan alakult ki a jelenlegi értékrendszere, miért reagál egyes dolgokra érzékenyebben és miért tud felülkerekedni más dolgokon egyszerűen. Mit hozott otthonról, milyen komoly behatások érték az iskolában, hogyan hatottak rá a barátai, mit tanult a párkapcsolataiban önmagáról? Mi épült be a személyiségébe mélyen, melyek azok az értékek, amely mentén az életét le akarja élni?
Az önismeret megszabadít sok tehertől, a terápia kibogozza és feloldja a sok lelki gubancot az egyénben, hogy utána nyugalommal és egyenesebb vonalban tudja tovább szőni az élete fonalát. Vannak folyamatok és eszközök arra, hogy mélyebben megismerjük önmagunkat és megszeressük, „átöleljük” azt, akik a mai napon vagyunk. Ebben az esetben hiteles azt mondani, hogy én ilyen vagyok, tudom hogy vagyok huzalozva és megbékéltem magammal.
De mi van akkor, ha nem vagyunk jóban önmagunkkal? Ha tudjuk, hogy vannak bennünk olyan horgonyok, amik visszafognak abban, hogy büszkék legyünk arra, akivé váltunk. Érezzük, hogy még nem élünk olyan életet ami, megnyugvással töltene el. Ekkor a mondat, hogy „dehát én ilyen vagyok” inkább egy kifogás, vagy egy félelem kifejeződése.
A kifogás
Tudjuk hogy másmilyenek szeretnénk lenni, de azt is belátjuk, hogy ez kőkemény munka lenne. Túl sok meló lenne változni, és nem érezzük magunkban az erőt, hogy véghez vigyük a változást.
A világ amúgy is nagyon sok terhet, elvárást pakol ránk, – „hagyjanak már inkább élvezni azt a kevés dolgot, amiben örömömet lelem, ne kelljen még magamon is dolgozni!”
Félelem
Mások ezzel a mondattal a feléjük támasztott elvárásokat próbálják elhárítani. Nem őszintén büszkék önmagukra, mert nem érzik magukat teljesnek, viszont félnek attól, hogyha a változás mégse történne meg, akkor csalódást fognak okozni önmaguknak és másoknak. Amilyenek most, az épp elég, nehogy már kiderüljön, hogy nem is olyan okosak, tehetségesek szépek vagy ügyesek. Nem kell a végességünk határait feszegetni, hiszen nagyon kiábrándító lenne, ha kiderülne, mégsem vagyunk mindenre képesek.
Erre a félelemre sajnos a mai világ még ráerősít. Mindenhol a tökéletességet dicsőítik. Legyen sok pénzed, csodás külsőd, magas intelligenciád, magasba szárnyaló karriered, hatalmad mások felett, és felelj meg jó pár társadalmi szerepkörnek. Ha esetleg az egyik területen nem tudsz kiváló teljesítményt felmutatni, csak jelentsd ki hogy te ilyen vagy, nem is akarsz jobb lenni. Elég a tíz elvárásból ötöt lehozni, a maradék öt téged már nem is érdekel.
A konfliktus és a szorongás akkor alakul ki egy egyénben, ha a teljesített öt elvárás nem is okoz igazi örömet neki, nem tud büszke lenni önmagára, de fél új utakra lépni, további területeken fejleszteni magát, mert retteg, hogy felsül.
– De hát én ilyen vagyok!
– Szuper, örülök – de jól vagy?
Hogyan segítek ebben a problémában én, mint coach?
Átbeszéljük azokat a területeket, amik leginkább kimerítették az energia elemeidet. Kérdéseimmel és coaching gyakorlatokkal feltárjuk, hogy
- esetleg valami hiányzik-e az életedből
- van-e valami, ami nyomaszt
- mi kell ahhoz, hogy igazán jól érezd magad a bőrödben
- mit kell esetleg elengedned, nem erőltetni
- valójában hogyan szeretnél élni és ahhoz min kell változtatni
Keress bizalommal!
Kapcsolatfelvételhez kérlek töltsd ki a lentebb található rövid ügyfél adatlapot. Üzenetedre 24 órán belül válaszolok.
Együttműködésünk első rövid, 30 perces alkalma INGYENES.
Ezen beszélgetés alatt kifejted nekem, hogy min szeretnél változtatni, miben szeretnél fejlődni, én pedig vázolom, hogy hogyan tudok segíteni a témában.
Amennyiben elégedett vagy az ajánlatommal, megegyezünk a részletekben – például: találkozásaink rendszeressége, helyszíne (ZOOM, Skype, személyes), alkalmi díjam, a fizetés módja, a számlázási adataid.
A további 1,5 órás alkalmakkor különböző coaching eszközökkel, technikákkal
- körbejárjuk életed azon területét, amin változtatni szeretnél
- együtt mélyen megértjük majd eltöröljük az előtted álló akadályokat
- reális, sikeres tervet építünk a változás fenntartására
